12.-14.Juni 2026
Geburtsvorbereitung
Birth Moon – Retreat
Birth Moon ist ein ganzheitliches Geburtsvorbereitungs- Retreat für Paare, die sich vor der Geburt ihres Kindes bewusst Zeit füreinander nehmen möchten – als Paar, als werdende Eltern und als Team.
Ein Wochenende zum Innehalten, Ankommen und Verbinden. Zum gemeinsamen Ausrichten auf das, was vor euch liegt.
Eine bewusste Auszeit für Geburt, Beziehung und Vertrauen.
Ganzheitliche Begleitung
Geburt ist mehr als ein medizinisches Ereignis. Bei Birth Moon geht es darum, euch ganzheitlich zu begleiten- mental, körperlich und emotional.
Zeit für verbindung
Der Übergang ins Elternsein verändert vieles. Birth Moon schafft Raum für Gespräche, Austausch und neue Verbindung zwischen euch.
Vertrauen in den eigenen Weg
Durch Birth Moon entsteht Sicherheit und Vertrauen – in den eigenen Körper, den Geburtsprozess und den gemeinsamen Weg.
Bewusste Vorbereitung
Theorie, praktische Übungen und Austausch wechseln sich ab und verbinden Wissen mit persönlicher Erfahrung.
Über das Birth moon-retreat
Birth Moon lädt euch ein, euch bewusst auf die Geburt eures Kindes vorzubereiten – nicht nur organisatorisch, sondern auch innerlich.
In achtsam gestalteten Einheiten taucht ihr gemeinsam in die ganzheitliche Geburtsvorbereitung ein- auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele. Ihr lernt, eure Vorstellungen rund um Geburt zu reflektieren, Vertrauen aufzubauen und eure Verbindung als Paar zu stärken.
Anna und Cynthia verbinden in diesem ganzheitlichen Retreat
- physiologisches Geburtswissen
- Bewegung
- Körperarbeit
- Mentaltraining
- Hypnobirthing
- emotionale Zugänge
- uvm..
So entsteht ein Raum, in dem Wissen, Erfahrung und persönliche Prozesse miteinander verbunden werden.
Ein Wochenende, das euch dabei unterstützt, informiert, verbunden und gestärkt in die Geburt eures Kindes zu gehen.
Programm
FREITAG
individuelle Anreise
12.30 – 15.30 Uhr: Ankommen & mentale Ausrichtung (alle)
Kennenlernen, Reflexion „Was bedeutet Geburt für mich?“, Einführung in die mentale Geburtsvorbereitung (Zimmer-Check-in ab 15 Uhr!)
18 Uhr: Abendessen
20.15 – 21.15 Uhr: Rolle, Verantwortung & Unterstützungsmöglichkeiten (nur Geburtspartner)
SAMSTAG
7 – 9.30 Uhr: Frühstücksbuffet
9.30 – 12.30 Uhr: Frauenraum (nur Frauen) | Angst-Spannungs-Kreislauf, Geburtsatmung, innere Bilder & Selbsthypnose, Affirmationen & persönliche Geburtsanker, Meditation & Baby-Connecting
15 – 18 Uhr: Geburt als Team (alle) | Geburtsphasen, Partnerübungen & Kommunikation, Interventionen reflektieren,Geburtsplan, Leitlinien für eine informierte und selbstbestimmte Geburt
18.30 Uhr: Abendessen
SONNTAG
7 – 9.30 Uhr: Frühstücksbuffet
9.30 – 10.30 Uhr: Schwangerschaftsyoga & Meditation mit Cynthia (nur Frauen) & Wochenbettwissen mit Anna (nur Geburtspartner)
10.30 – 12.30 Uhr: Vorbereitung & Integration (nur Frauen) | Impulse & Wissen rund um ET, Einleitung & natürliche Möglichkeiten zur Geburtsvorbereitung (ergänzend zu eurer medizinischen Betreuung), Wochenbettvorbereitung & gemeinsames Abschlussritual (Check out bis 12 Uhr)
12.30 – 13 Uhr: Gemeinsame Verabschiedung (alle)
Wichtig: Birth Moon ergänzt eure medizinische Geburtsbegleitung und ersetzt diese nicht.
Eure Vorteile
Geburt Verstehen
mental, körperlich und seelisch
Innere Ruhe und mentale Klarheit
Hypnobirthing und Mentaltraining
Vertrauen in den eigenen Körper
Wissen aneignen und umsetzen
starke Verbindung als Paar
Reflexion und Kommunikation
Nach dem Retreat bekommt ihr ein liebevoll gestaltetes Workbook sowie ausgewählte Meditations-Audios für die Zeit bis zur Geburt – für mehr Vertrauen, Verbindung und innere Klarheit im Alltag.
Birth Moon richtet sich an Paare,
die sich bewusst und ganzheitlich vorbereiten möchten.
die sich Zeit für ihre Verbindung als Paar nehmen wollen.
die sich körperliche, mentale und emotionale Unterstützung wünschen.
die Geburt informiert, gestärkt und selbstbestimmt erleben möchten.
anmeldung
12. – 14. Juni 2026
2 Nächte
Halbpension
Alpen.Veda.Spa
ab 560,-€
Über Anna
Anna Witt ist Erziehungswissenschafterin, Hypnobirthing-Kursleiterin, MANNEA Körpertherapeutin, Babymassage-Kursleiterin und Kindergesundheitspädagogin. Mit großer Feinfühligkeit unterstützt sie Frauen und Eltern in unterschiedlichen Lebensphasen. Sie ist zweifache Mutter und lebt in Salzburg.
Über cynthia
Cynthia Kopp ist diplomierte Mentaltrainerin, Hypnobirthing-Kursleiterin, Doula und zertifizierte prä- und postnatale Yogalehrerin. Sie verbindet mentales Training mit Körperwahrnehmung und stärkt Selbstwirksamkeit, Intuition und innere Klarheit. Cynthia lebt seit vielen Jahren in Österreich und ist Mutter eines Sohnes. www.doulacynthia.com
Ein Wochenende für euch als Paar.
Birthmoon ist eine Einladung, die Geburt eures Kindes nicht nur zu planen- sondern bewusst zu erleben.
Mit Wissen, Vertrauen und einer starken Verbindung zueinander!